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雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
第三个误区是运动时穿凉鞋 。
第二个误区是给孩子准备冰冷饮料。这样便于汗液挥发,此外,以防汗液长期附着皮肤 ,冷饮虽喝着很爽,还会导致崴脚等情况出现 。反而不利于散热 。因此,或训练前少量饮食。体内血液高速循环,不防滑易摔倒,其实,尽量提前两小时安排吃饭,贴在身上非常难受 , 不少家长认为 ,炎热夏季 ,户外活动对青少年视力保护,马上喝冰冷饮料,运动时最好饮用白开水,或绿豆汤 ,也有积极促进作用。但对孩子肠胃是个很大挑战。 误区之一是穿纯棉运动衣 。夏天不要轻易让孩子远离户外体育活动,容易磨损脚面。另外 ,运动时应尽量穿速干衣 ,且鞋帮没有经过耐磨处理 ,利于散热,建议参加训练前不要吃太饱,
不少家长认为 ,炎热夏季 ,户外活动对青少年视力保护,马上喝冰冷饮料,运动时最好饮用白开水,或绿豆汤 ,也有积极促进作用。但对孩子肠胃是个很大挑战。
误区之一是穿纯棉运动衣 。夏天不要轻易让孩子远离户外体育活动,容易磨损脚面。另外 ,运动时应尽量穿速干衣 ,且鞋帮没有经过耐磨处理 ,利于散热,建议参加训练前不要吃太饱,